在2025年，下牙龈萎缩已成为口腔健康的一大隐患，它不仅会导致牙齿疼痛、牙髓炎、牙齿折断甚至脱落，还可能引发一系列严重的口腔疾病。因此，了解如何预防和护理下牙龈萎缩显得尤为重要。
预防下牙龈萎缩的重要性
首先，预防下牙龈萎缩的关键在于口腔卫生和正确的洗牙方式。无论是年龄增长还是牙齿疾病导致的牙龈萎缩，提前做好预防工作至关重要。以下是一些预防措施：
- 口腔卫生：每天至少早晚两次刷牙，使用软毛环形牙刷，刷毛与牙齿成45度角，沿牙缝颤动竖刷。
- 定期洗牙：半年至一年洗一次牙，以去除牙结石和牙菌斑。
- 使用牙线或间隙刷：剔牙时避免使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷。
- 定期口腔检查：定期到医院检查治疗，并进行口腔自我保健知识的咨询。
下牙龈萎缩术后的护理
下牙龈萎缩术后，护理同样重要。以下是一些护理建议：
- 养成良好的口腔卫生习惯：选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷，每天洗牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。
- 防治炎性口腔病：牙周炎、牙结石、口腔溃疡等都是刺激引致下牙龈萎缩的原因，应定期到医院检查治疗。
- 治疗引发下牙龈萎缩的老年性全身性疾病：如内分泌紊乱、贫血、糖尿病等。
- 严防环境污染：避免接触有毒物质。
- 食疗：枸杞煮瘦肉或生地、熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预防及治疗牙周疾病效果良好。
下牙龈萎缩的预防措施
- 全身性疾病：如糖尿病、营养不良、贫血、白血病、恶性肿瘤等也会引起下牙龈萎缩。
- 老年性萎缩：随着年龄的增长，牙龈或多或少会发生萎缩，使牙根暴露。如无不适不需治疗，但若出现牙齿敏感或妨碍进食，则需脱敏治疗。
- 口腔科手术后遗症：需对症治疗。
引起下牙龈萎缩的原因
- 牙龈发炎后坏死脱落：横洗牙损伤了牙龈组织，引起萎缩。
- 牙槽骨吸收：牙周组织缺乏正常的功能刺激，与老年人的咀嚼力下降有关。
- 牙龈附着高度与牙槽骨高度关系：牙槽骨吸收愈多，萎缩也愈多。
总之，下牙龈萎缩的预防和护理需要我们重视口腔卫生，定期检查，及时发现并治疗口腔疾病。通过科学的预防和护理，我们可以有效预防和治疗下牙龈萎缩，维护口腔健康。